فزیکي ګټې:

لامبو یو ټیټ اغیز تمرین دی چې د عضلاتو مختلف ګروپونه ښکیلوي او د زړه ټول فټنس ښه کوي.لامبو وهل د هغو ځوانانو لپاره لویې ګټې لري چې بدن یې لاهم وده کوي.لومړی، لامبو ځواک رامینځته کوي ځکه چې دا د پورتنۍ او ښکته بدن عضلات کاروي.فری سټایل، بریسټسټروک، تیتلی، او حتی په ساده ډول د اوبو چلول کولی شي د عضلاتو په جوړولو کې مرسته وکړي، سټیمینا زیات کړي، او انعطاف لوړ کړي.سربیره پردې، لامبو وهل د صحي وزن ساتلو او د چاقۍ پورې اړوند مسلو اداره کولو کې مرسته کوي.دا د کالوری سوځولو لپاره غوره لاره ده، ځکه چې د اوبو مقاومت د اړتیا وړ هڅې ډیروي، د بشپړ بدن اغیزمن ورزش چمتو کوي.په نهایت کې ، لامبو وهل فشار کموي او بندونه او هډوکي سالم ساتي ، دا د تنکیو ځوانانو لپاره یو مثالی فعالیت رامینځته کوي څوک چې ممکن د ودې وده وکړي.

ذهني او ټولنیزه هوساینه:

د دې د پام وړ فزیکي ګټو سربیره، لامبو د تنکیو ځوانانو لپاره ډیری رواني او ټولنیزې ګټې لري.ځوانان اکثرا د ډیری فشار او فشار سره مخ کیږي، که دا د ښوونځي کار، غیر نصابي فعالیتونو، یا ټولنیزو اړیکو څخه وي.لامبو وهل کولی شي په مؤثره توګه فشار کم کړي، د اضطراب کچه ټیټه کړي او د هوساینې احساس ته وده ورکړي.د اوبو راحته خصوصیات د ذهن آرامولو کې مرسته کوي، تنکي ځوانانو ته اجازه ورکوي چې آرام کړي او د هر ډول احساساتو څخه ځان خلاص کړي.سربیره پردې، لامبو وهل کولی شي باور او ځان ته درناوي ته وده ورکړي.لکه څنګه چې ځوانان خپل د لامبو مهارتونو ته وده ورکوي او د وخت په تیریدو سره پرمختګ ګوري، دوی د لاسته راوړنې احساس ترلاسه کوي چې کولی شي د دوی په ټولیز ځان انځور باندې مثبت اغیزه ولري.سربیره پردې، لامبو وهل د ټولنیز متقابل عمل او د ټولنې احساس لپاره فرصتونه چمتو کوي.تنکي ځوانان کولی شي نوي ملګري پیدا کړي، د لامبو ټیم یا کلب سره یوځای شي، او په سیالیو کې سیالي وکړي چې د ټیم کار، ورزشکارۍ، او سالم سیالۍ ته وده ورکوي.