زموږ د ډیری لپاره، لامبو وهل د تودوخې ماتولو او د دوبي په جریان کې د فعال پاتې کیدو لپاره یو له غوره لارو څخه دی.مګر لکه څنګه چې لمر لویږي او د تودوخې درجه راټیټه کیږي، ځینې خلک غوره کوي چې له تیاره وروسته په اوبو کې ډوب کړي.نو، کوم یو غوره دی: د ورځې لامبو وهل یا د شپې لامبو؟راځئ چې د هر انتخاب ګټې او زیانونو ته نږدې وګورو.
 
د ورځې په اوږدو کې لامبو وهل:
1. ښه لید
2. ډیر ټولنیز فرصتونه
3. ستاسو بدن سره د ویټامین ډي په تولید کې مرسته کوي
د شپې لامبو وهل:
1. ټیټ حرارت
2. د آرامۍ ګټې
3. کمه ګڼه ګوڼه
 
نو، کوم یو غوره دی؟
په نهایت کې ، د لامبو کولو غوره وخت ستاسو په شخصي غوره توبونو او ژوند کولو پورې اړه لري.که تاسو یو ابتدايي رایزر یاست چې ستاسو ورځ د تازه لامبو سره پیل کول خوښوي، نو د ورځې وخت ستاسو لپاره دی.که تاسو یو څوک یاست چې د سولې او آرامۍ غوښتونکي یاست او د ټیټ کلیدي ټولنیز کولو سره مینه لرئ، د شپې بهر ممکن د تګ لاره وي.هرکله چې تاسو لامبو غوره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لامبو ګټو د ترلاسه کولو لپاره مناسب خوندیتوب احتیاطي تدابیر ونیسئ.خوشحاله لامبو وهل!